微量元素检测仪

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微量元素检测仪脂溶性维生素

    微量元素检测仪维生素和矿物质是人体必需的营养素你的身体需要少量的正常工作,大多数人应该得到他们所需要的营养,吃多样和均衡饮食。如果您选择服用维生素和矿物质补充剂,要知道,服用过多或服用时间过长可能会造成有害的影响。有些人可能需要服用维生素和矿物质补充剂。有关谁可以受益于补充信息,请参阅我是否需要补充维生素?本节中的页面包含建议和有关的维生素,矿物质和微量元素对健康至关重要的信息,包括:

    有两种类型的维生素:脂溶性和水溶性,脂溶性维生素主要存在于高脂肪的食物,如动物脂肪,包括黄油和猪油,植物油,奶制品,肝脏和肥鱼。当你的身体需要这些维生素,每天正常工作,您不必吃含有它们的每一天的食物,这是因为你的身体储存这些维生素在肝脏和脂肪组织中以备将来使用。所以他们在那里当你需要他们这些店可以建立起来的。但是,如果你有很多比你更需要,脂溶性维生素可能是有害的。

    水溶性维生素不能储存在体内,所以你需要让他们更加频繁,如果您有更多的比你需要的,你的身体摆脱了额外的维生素,当你小便。由于身体不储存水溶性维生素,这些维生素是一般不会对人体有害。但是,这并不意味着所有的大量必然是无害的。

    微量元素检测仪水溶性维生素被发现在水果,蔬菜和谷物。不像脂溶性维生素,它们可以通过热或通过暴露于空气中被破坏。它们也可以用在用于烹饪的水损失。这意味着,通过烹调食物,特别是煮沸,我们失去了很多的这些维生素。保留尽可能多的水溶性维生素尽可能最好的方式是蒸汽或烤的食物,而不是归整。


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